روی خط خبر

 درخواست حذف مطلب

موضوع: سیاسی منبع: خبرآنلاین
امتیاز: 5 5

خبر "زنان باردار این خبر را حتما بخوانند/ مکمل‌هایی که برای مادر ضروری است" در تاریخ فلان از منبع خبرآنلاین با موضوع politics-سیاسی منتشر گردید.خبر باعنوان "زنان باردار این خبر را حتما بخوانند/ مکمل‌هایی که برای مادر ضروری است" از سایت فردا آنلاین در حوزه ی اخبار ایران و جهان

زنان باردار این خبر را حتما بخوانند/ مکمل‌هایی که برای مادر ضروری است

فارس نوشت: متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه ۲۵ گرم پروتئین بیشتر برای هر زن باردار ضروری است. اما باید بدانید مصرف زیاده از حد پروتئین برای جنین مضر بوده و منجر به تاخیر رشد جنین و یا حتی تولد نوزاد نارس می شود.

محمد آذرفر متخصص تغذیه درباره رژیم تغذیه مناسب برای دوران بارداری توضیح داد: مصرف روزانه ۲۵ گرم پروتئین بیشتر برای هر زن بارداری ضروری است اما باید بدانید مصرف زیاده از حد پروتئین برای جنین مضر است و منجر به تاخیر رشد جنین و یا حتی تولد نوزاد نارس می شود. می توانید ازغذاهایی مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی برای تامین این مقدار پروتئین استفاده کنید. علاوه بر پروتئین، همچنین ویتامین گروه B، آهن و مواد معدنی نیز در این مواد غذایی یافت می شود. تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن زنان باردار را تامین کنند.او افزود: روزانه هر زن باردار باید ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کند. مادران با سن کمتر از ۳۰ سال باید برای مصرف کلسیم اهمیت بیشتری قائل شوند.آذرفر با بیان اینکه در این دوران میزان نیاز بدن به آهن دوبرابر می شود افزود: علت این امر دو برابر شدن حجم خون مادر است و علاوه بر این جنین باید در ماه های نخست آهن مورد نیاز را ذخیره کند.او ادامه داد: برای پیشگیری از نقص های مادرزادی زنان باردار باید به میزان کافی فولیک دریافت کنند. تخمین زده می شود که ۵۰ تا ۷۰ درصد از نقص های مادرزادی با تامین فولیک مورد نیاز در دوران بارداری قابل پیشگیری است.متخصص تغذیه با بیان اینکه برخی دانشمندان معتقدند که مکمل های ویتامین باید در دوران بارداری مصرف شود گفت: بسیاری از متخصصان معتقدند که با یک رژیم غذایی متعادل، تمام نیازهای بدن به ویتامین ها رفع شده و نیازی به مصرف مکمل های ویتامین نیست، اما باز هم برای اطمینان بیشتر گاهی مکمل مولتی ویتامین تجویز می شود.۴۲۲۳۸

وب سایت فردا آنلاین یک موتور جستجوی تخصصی خبر است. تمامی اخبار بدون دخالت نیروی انسانی توسط نرم افزار جستجوگر، جمع آوری میشود و فردا آنلاین در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.

جدیدترین اخبار روز ایران و جهان در حوزه politics-سیاسی، نشر خبر " زنان باردار این خبر را حتما بخوانند/ مکمل‌هایی که برای مادر ضروری است از منبع خبرآنلاین. "

اخبار گوناگون